Definition

Da während der Schwangerschaft der Körper in relativ kurzer Zeit große Veränderungen durchmacht (Gewichtszunahme, Weichteile wie Bänder werden weicher...) ist es in dieser Zeit besonders wichtig, den Körper fit zu halten. Ein fitter Körper toleriert diese Veränderungen viel besser und verursacht weniger Symptome. Zudem ist jedes angepaßte Training die beste Vorbereitung für die bevorstehende Geburt.

Mit dem kyBoot/ kyBounder können Sie den Körper sanft im Alltag trainieren und bestehende Schwangerschaftssymptome wie geschwollene, müde Beine oder Rückenschmerzen aktiv angehen.

Ursachen

Für viele Schwangerschaftssymptome sind die Hormonveränderungen des Körpers verantwortlich. Manche schwangere Frauen haben nur leichte, andere Frauen leiden unter sehr starken, einschränkenden Symptomen.

Langzeitfolgen

Die meisten Schwangerschaftssymptome können mit Aktivität vermindert werden. Versuchen Sie so gut es geht immer wieder moderate Bewegung in Ihren Alltag einzubauen.

Meist verstärken sich Symptome wie beispielsweise Schmerzen oder geschwollene Beine, wenn man versucht sich zu schonen und Bewegung meidet.

Konventionelle Therapie

• Physiotherapie
• Medikamentöse Therapie
• Andere Therapien

kybun Wirkungsprinzip – Proaktiv handeln

Der kyBoot eignet sich sehr gut während sowie nach der Schwangerschaft:

• Durch das schwebende Gehen entlastet der kyBoot - in der Zeit, wenn der Körper stark gefordert wird– die Gelenke, die Wirbelsäule, die Venen und damit den ganzen Körper.
• Durch das aktive Bewegen des Fußes im kyBoot werden die tiefen Fuß- und Beinmuskeln trainiert und dies wiederum fördert den Rückfluß der Lymphe. Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter geschwollenen oder müden Beinen, manchen ist oft schwindlig. Durch die Unterstützung des Lymphsystems werden diese Symptome deutlich besser oder können sogar ganz verschwinden.
  Die Wirkung kann man mit Stützstrümpfen vergleichen: Stützstrümpfe stützen passiv von aussen, die kyBoot aktiv von innen durch das Aktivieren der Muskelpumpe. Mit Beiden hat man die optimale Unterstützung des Lymphsystems.
• Die Bänder sind zwar in der Schwangerschaft weicher, trotzdem können viele Sportarten auch während der Schwangerschaft fortgeführt werden, dies gilt auch für das Gehen im kyBoot. Wichtig ist, dass sich die Trägerin wohl fühlt! Bei deutlichem Ermüden, seitlichem Abknicken oder Schmerzen im kyBoot raten wir, eine Pause zu machen, bis Sie sich wieder erholt haben.

Erstreaktionen

Spezifische Erstreaktionen während der Schwangerschaft:

Durch die Weichheit der Bänder während der Schwangerschaft kann es vorkommen, dass Sie sich im kyBoot/ auf dem kyBounder sehr instabil fühlen oder anfangs vermehrte Rückenschmerzen/ Gelenkschmerzen bekommen. Bitte beachten Sie in diesem Fall die Tipps im Kapitel "Anwendungstipps".

Für allgemeine Erstreaktionen bei kyBounder und kyBoot Neueinsteigern, klicken Sie hier: Erstreaktionen

kybun-Übungen

Für Informationen zu den kyBoot Spezialübungen und den kyBounder Grundübungen klicken Sie bitte hier: kybun Übungen

Anwendungstipps

• Machen Sie eine kurze kyBoot/ kyBounder Pause wenn Sie Schmerzen bekommen oder bemerken, dass Sie den Fuß nicht mehr auf dem weichen Material der Sohle/ der Matte aufrecht halten können (wenn Sie seitlich Abkippen).
• Achten Sie sich auf eine aufrechte Haltung und machen Sie im kyBoot nicht zu lange Schritte, damit Sie nicht in Vorlage geraten.
• Lassen Sie die Zehen locker und rollen Sie über den ganzen Fuß ab (von der Ferse zur Großzehe).