Rheuma
Menschen mit Rheuma verlieren durch die Weichteil und/ oder Gelenkschmerzen meistens die Freude am Bewegen oder vermeiden Bewegung, aus Angst vor erneuten Schmerzen.
Bei Rheuma ist es wichtig sich regelmäßig moderat zu bewegen. Kybun kann Ihnen helfen, wieder Freude an der Bewegung zurückzugewinnen. Durch das weich-elastische Material der Schuhsohle oder des Federbodens werden die Stöße des harten Untergrundes gedämpft, dadurch nehmen die Schmerzen ab. So ist es möglich, wieder längere Distanzen zu gehen und dabei den Körper sanft zu trainieren.
Definition
Mit Rheuma werden Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat mit fließenden, reißenden und ziehenden Schmerzen bezeichnet. Die medizinisch korrekte Bezeichnung lautet Krankheiten des rheumatischen Formenkreises.
Vielen entzündlich-rheumatischen Erkrankungen liegt eine Fehlregulation des Immunsystems zugrunde (Autoimmunerkrankungen), bei der körpereigene Strukturen wie die Gelenkinnenhaut angegriffen werden. Rheuma betrifft keineswegs nur ältere Menschen, sondern häufig auch junge Erwachsene und Kinder.
Hauptgruppen des rheumatischen Formenkreises:
- Entzündlich-rheumatische Erkrankungen (Autoimmunbedingt): Rheumatoide Arthritis (chronische Polyarthritis), Spondylitis ankylosans (Morbus Bechterew), Psoriasis-Arthritis, Juvenile idiopathische Arthritis.
- Kollagenosen & Vaskulitiden (Bindegewebs- & Gefäßerkrankungen): Lupus erythematodes, Sklerodermie u. a.
- Degenerative („verschleißbedingte“) Erkrankungen: Arthrosen an verschiedenen Gelenken.
- Stoffwechselstörungen mit rheumatischen Beschwerden: Gicht, Kristallablagerungskrankheiten, Osteoporose.
- Weichteilrheumatismus: Schmerzen in Muskulatur, Sehnen und Bändern (z. B. Polymyalgia rheumatica, Polymyositis).
Ursachen
Die genauen Ursachen für die Fehlfunktion des Immunsystems sind bis heute wissenschaftlich nicht vollständig geklärt.
Eine wesentliche Rolle spielen genetische Faktoren und charakteristische Genmarker. Als beeinflussbarer Risikofaktor gilt zudem das Rauchen: Bereits der tägliche Konsum weniger Zigaretten kann das Risiko, an rheumatoider Arthritis zu erkranken, deutlich erhöhen.
Langzeitfolgen
Infolge chronischer Entzündungen leiden Betroffene gelenkbezogener Formen unter Schmerzen, Schwellungen und Ergüssen.
Unbehandelt drohen fortschreitende Gelenkzerstörung, Fehlstellungen und funktionelle Verluste. Bei Kollagenosen und Vaskulitiden können zudem innere Organe betroffen sein, was zu schwerwiegenden systemischen Komplikationen führen kann.
Konventionelle Therapie
- Medikamentöse Therapie: Entzündungshemmer (NSAR), Kortikosteroide sowie krankheitsmodifizierende Basismedikamente (DMARDs) und Biologika.
- Physiotherapie & Physikalische Therapie: Gezielte Bewegungstherapie zur Vermeidung von Einsteifungen sowie Kältetherapie zur Entzündungs- und Schmerzlinderung.
- Operative Eingriffe: Synovektomien (Entfernung der Gelenkschleimhaut) oder rekonstruktive Gelenkersatz-Chirurgie (Prothesen) bei fortgeschrittener Gelenkzerstörung.
- Ernährung & Lebensstil: Unterstützende Maßnahmen zur Entzündungshemmung (z. B. arachidonsäurearme Ernährung).
kybun Wirkungsprinzip – Proaktiv handeln
- Schonung in der Akutphase & Training im Intervall: Der kyBoot ermöglicht ein schonendes Gehen während rheumatischer Schübe und dient in schubfreien Phasen als aktives Trainingsgerät.
- Stoßdämpfung: Die weich-elastische Sohle fängt Schläge des harten Untergrunds ab, was entzündete Weichteile und Gelenke spürbar entlastet.
- Aktivierung der Fußmuskulatur: Das Material fördert die feine Fußmechanik. Stabile Füße entlasten die darüberliegenden Gelenkebenen (Knie, Hüfte, Wirbelsäule).
- Gelenkschutz & Regeneration: Durch die sanfte Bewegung werden Gelenke mobilisiert und besser durchblutet, ohne überlastet zu werden.
Erstreaktionen
Spezifische Erstreaktionen bei Rheuma:
Da rheumatische Erkrankungen oft schubweise verlaufen, ist eine sorgfältige Dosierung der Tragedauer wichtig. Zu Beginn kann eine zu lange Belastung zu Reizungen oder vorübergehenden Schmerzzunahmen führen.
Passen Sie die Tragedauer stets der tagesaktuellen Verfassung an und reduzieren Sie die Intensität bei Anzeichen von Überermüdung.
Für allgemeine Erstreaktionen bei kyBounder- und kyBoot-Neueinsteigern klicken Sie hier: Erstreaktionen
kybun-Übungen
Für Informationen zu den kyBoot Spezialübungen und den kyBounder Grundübungen klicken Sie bitte hier: kybun Übungen
Anwendungstipps
- Tagesform beachten: Stimmen Sie die Trainingsdauer täglich auf Ihren aktuellen Gesundheitszustand ab. An schmerzintensiven Tagen kurze Einheiten wählen oder pausieren; an guten Tagen das Gehen schrittweise ausweiten.
- Schmerzfreie Dosierung: Vermeiden Sie stärkere Schmerzen nach dem Training. Sollten Reizungen länger als 2–3 Stunden anhalten, reduzieren Sie die Anwendungsschritte.
- Führen Sie regelmäßig die kybun-Übungen durch, um verspannte Muskelketten zu lockern.
- Wählen Sie bevorzugt ein kyBoot-Modell der 2. Generation mit etwas breiterer Sohle, um von einer höheren Grundstabilität im Mittelfuß zu profitieren.
- Alternative kyBounder: Falls das Gehen zu anstrengend ist, stellt der kyBounder-Federboden eine ideale Alternative für das Training im Stand dar.
- Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung, machen Sie keine zu langen Schritte und korrigieren Sie ein eventuelles seitliches Abkippen aktiv aus den Sprunggelenken.
