Rückenschmerzen
Acht Stunden oder länger im Büro, am Abend schnell die Tiefkühlpizza in den Ofen schieben und ab auf die Couch - unser Alltag verlangt unserem Rücken ganz schön viel ab. Denn Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress und Haltungsfehler sind Gift für unseren Rücken und können Rückenschmerzen begünstigen. Kein Wunder, das es heute als Volkskrankheit Nummer 1 gilt.
Besonders häufig gehen Rückenschmerzen mit Verspannungen einher. Ursachen für derartige Verspannungen sind die folgenden Faktoren:
- Bewegungsmangel
- Falsche Haltung z. B. am Arbeitsplatz
- Falsches Heben und Tragen
- Übergewicht
Auch Stress und Ängste beeinflussen unserem Körper. Denn psychische Anspannung erhöht auch die Anspannung der Muskulatur - Schmerzen im Rücken sind vorprogrammiert.
Definition:
- Akute Rückenschmerzen: weniger als 6 Wochen
- Subakute Rückenschmerzen: 6 bis 12 Wochen
- Chronische Rückenschmerzen: mehr als 12 Wochen
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